ORANG-ORANG yang tetap
aktif secara fisik sampai usia tua dapat meningkatkan kesehatan otak
mereka dengan mencegah penurunan materi putih otak.
Sebuah studi baru menunjukkan, materi
putih otak terdiri dari fiberlike bagian sel-sel otak yang memungkinkan
komunikasi antara daerah otak.
"Kami berharap bahwa ini akan mendorong orang
untuk memulai perawatan
yang lebih baik untuk otak mereka dengan menjadi lebih aktif," kata
peneliti Agnieszka Burzynska, seperti dilansir laman Fox News, Selasa
(5/11)."Kami berharap bahwa ini akan mendorong orang
Dalam studi tersebut, peneliti meneliti
88 orang berusia antara 60 hingga 78 tahun yang memiliki kebugaran
kardiovaskular yang rendah tapi cukup sehat.
Mereka diminta mengenakan accelerometers
selama seminggu untuk melacak aktivitas fisik sehari-hari mereka, serta
berapa banyak waktu mereka dihabiskan untuk duduk. Orang dewasa
dianjurkan untuk melakukan setidaknya 150 menit latihan moderat atau 75
menit dari olahraga berat per minggu.
Para peneliti memeriksa scan otak dari
para peserta untuk melihat bagaimana struktural suara materi putih.
Salah satu cara mereka melakukan ini adalah dengan mencari lesi disebut
"hyperintensities materi putih," yang umum pada orang tua.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa
semakin banyak orang yang terlibat dalam latihan moderat atau kuat, maka
semakin sedikit materi lesi putih otak mereka.
Temuan ini mungkin menjelaskan mengapa
para peneliti telah menemukan hubungan antara berolahraga dan fungsi
kognitif yang lebih baik antara orang-orang dari usia yang lebih tua
dalam studi sebelumnya.
Hasil penelitian baru menunjukkan bahwa
peningkatan aktivitas fisik dan menjalani gaya hidup sehat dapat
bermanfaat bagi kesehatan otak.
Tidak sepenuhnya diketahui bagaimana
berolahraga dapat melindungi penuaan otak dari keausan. Tetapi hal ini
mungkin berkaitan antara kebugaran dan aktivitas fisik melawan perubahan
vaskular yang berkaitan dengan usia yang terlibat dalam pengembangan
lesi materi putih otak. (fny/jpnn)
Sumber : http://www.jpnn.com/read/2014/11/05/267965/Berolahraga-Tingkatkan-Kesehatan-Otak-di-Usia-Tua-#
Gambar : Google